BEM-VINDO À PLAY45
Em 45 minutos, vivencie treinos inovadores, de alta intensidade que você nunca viu, adaptados para todas as idades, feitos em equipe, divertidos e direcionados a resultados.
O que é a Play45?
Método Diferente
Nossa receita de sucesso combina o HIFT (Higth Intensity Functional Training), IHP (Institute of Human Performance) e cardio aplicados no circuito.
Inovação
Veja seus resultados nas TV´s com nossa tecnologia MYZONE que permite em tempo real acompanhar as calorias queimadas, seus esforço físico e batimento cardíaco.
45 min
Otimize seu tempo na Play45, queime até 1000 calorias em cada treino de 45 min.
Atendimento Personalizado
Nosso coaches são apaixonados pelo que fazem e realmente se importam com você. Eles te orientam, te corrigem e te motivam a alcançar seus objetivos.
3 Modalidades Combinadas
HIFT
Estilo de treinamento de alta intensidade que entrega força, agilidade, flexibilidade, resistência e melhorias nas taxas: metabólica e de gordura corporal, por meio de exercícios que melhoram o seu desempenho para executar as tarefas do cotidiano
IHP
Método americano que trabalha 5 habilidades: fortalecimento, condicionamento, equilíbrio/coordenação, explosão e ganho de massa muscular/perda de peso, por meio do sistema híbrido de treinamento funcional com exercícios isolados e integrados;
CARDIO
O treino cardiorrespiratório melhora a resistência muscular, prepara você para o esporte, promove o ganho de saúde, sendo o mais famoso e eficiente aliado no emagrecimento
- Não é Crossfit
- Não é Funcional
- Não é Musculação
- É outra coisa. É o que você queria!