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BEM-VINDO À PLAY45

Em 45 minutos, vivencie treinos inovadores, de alta intensidade que você nunca viu, adaptados para todas as idades, feitos em equipe, divertidos e direcionados a resultados.

O que é a Play45?

Método Diferente

Nossa receita de sucesso combina o HIFT (Higth Intensity Functional Training), IHP (Institute of Human Performance) e cardio aplicados no circuito.

Inovação

Veja seus resultados nas TV´s com nossa tecnologia MYZONE que permite em tempo real acompanhar as calorias queimadas, seus esforço físico e batimento cardíaco.

45 min

Otimize seu tempo na Play45, queime até 1000 calorias em cada treino de 45 min.

Atendimento Personalizado

Nosso coaches são apaixonados pelo que fazem e realmente se importam com você. Eles te orientam, te corrigem e te motivam a alcançar seus objetivos.

TODOS OS BENEFÍCIOS DE

3 Modalidades Combinadas

NO SEU TREINO

HIFT

Estilo de treinamento de alta intensidade que entrega força, agilidade, flexibilidade, resistência e melhorias nas taxas: metabólica e de gordura corporal, por meio de exercícios que melhoram o seu desempenho para executar as tarefas do cotidiano

IHP

Método americano que trabalha 5 habilidades: fortalecimento, condicionamento, equilíbrio/coordenação, explosão e ganho de massa muscular/perda de peso, por meio do sistema híbrido de treinamento funcional com exercícios isolados e integrados;

CARDIO

O treino cardiorrespiratório melhora a resistência muscular, prepara você para o esporte, promove o ganho de saúde, sendo o mais famoso e eficiente aliado no emagrecimento

Depoimentos dos Nossos Alunos

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