Primeiro treino na Play45?
Em 45min você vai suar, se divertir em equipe e ter resultados em um treino intenso, dinâmico e pensado para todas as idades, trabalhando o corpo inteiro diariamente.
Como se preparar para o treino?
Venha com roupas de ginástica e tênis. Traga sua toalha, garrafa de água e máscara de proteção.
Chegue 10 min antes do treino
Para conhecer seu coach. Vamos fazer seu check-in, conversar sobre seu histórico e orientá-lo sobre seu primeiro treino.
Alongue-se e se aqueça
É hora de se alongar e se aquecer. Os nossos coaches vão prepará-lo para melhorar seu desempenho no treino.
Demonstração dos exercícios
Os nossos coaches demonstrarão cada um dos exercícios e explicarão a melhor forma de executá-los. Seu coach pode oferecer opções para qualquer movimento, se você tiver lesões ou limitações.
É hora de começar
Prepare-se para 45 minutos de muita diversão, suor e desafios. A Play45TV vai guiá-lo. Nossos coaches o apoiarão durante todo o treino. Aqui você não fica perdido e sem orientação.
Depois do treino
Você receberá no aplicativo e no e-mail o resultado do seu treino com: as calorias queimadas, o esforço médio e o batimento cardíaco. Você terá todo histórico para acompanhar sua evolução.
ESTÁ MUDANDO A VIDA DE MUITAS PESSOAS.
ISSO É TREINAMENTO EM EQUIPE.
