Diferenciais
Nosso treino é focado em treinar seu corpo de maneira integral. É pensado para quem deseja:
Emagrecer
Definir
Ganhar massa muscular
Melhorar o condicionamento
Otimizar seu desempenho em outros esportes
Obter mais saúde e qualidade de vida
Fortalecer o sistema imunológico
Aliviar dores e tensões
Tudo isso é possível pela combinação:
Inovação + Motivação + Resultados
Inovação
Vamos provar que você está progredindo e ajudá-lo a alcançar seu verdadeiro potencial.
Tecnologia Myzone
Em todo treino te emprestamos um monitor cardíaco, wearable technology (tecnologia vestível), extremamente sofisticada e individualizada para monitorar seu desempenho de forma precisa e motivadora.
Tecnologia Play TV´S
Nas paredes da Play45 há televisores que te guiarão visualmente durante o treino. Assim, fica simples entender intuitivamente como será a aula e a compreender a execução correta dos exercícios.
Todo dia um novo treino
Você nunca vai realizar um treino mais de uma vez, adeus a ficha de treino. Todo dia novos estímulos para mais resultados.
Mais de 1000 exercícios
Nosso banco de dados é repleto de exercícios diferentes para criar experiências de treinos desafiadoras, dinâmicas e divertidas.
Full body
Em todo treino você trabalha o corpo inteiro e vários grupos musculares para ganhar força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.. Este estilo de treino é pensado para você perder peso e definir seu corpo
Motivação
Você terá a energia e vibe de um treino em equipe com a atenção e inspiração dos nossos coaches.
Coaches capacitados
Eles te acolhem, de forma personalizada, e garantem que você realize o treino com segurança e eficácia. Não importa se você é iniciante ou praticante, os coaches estarão com você.
Treino em equipe
Com aquela vibe e energia positiva para te estimular e motivar a alcançar e a superar metas.
Sem competições e egos
É uma comunidade que deseja mais saúde, mais resultados e mais crescimento.
Baixo risco de lesões
Nossos exercícios imitam ou recriam movimentos do cotidiano para você se mover e ter um melhor desempenho em todas as áreas da sua vida.
Pequenos grupos
Você não precisa gastar com um personal trainer para obter resultados. Com menos investimento, oferecemos orientação e atendimento personalizados.
Resultados
Obtenha resultados reais que você pode ver e sentir.
Queime até 1000 calorias
Em cada treino de 45 min que todo dia é diferente.
Acelere o metabolismo e continue queimando após o treino
A alta intensidade do treino play45 aumenta o consumo de oxigênio no corpo. Para recuperá-lo o seu corpo acelera o metabolismo nas próximas 24h depois do treino, isso é conhecido como ciência EPOC.
Queime gorduras e emagreça
O treino de alta intensidade queima 93% mais de gorduras por minuto que a musculação ou caminhada.*
Ganhe massa muscular
O método de treino play45 acelera o processo de hipertrofia muscular.
Aumente a definição muscular
Diminua seu percentual de gordura e deixe seus músculos aparentes.